Ghế tập cơ bụng–bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngay sau khi đọc bài viết này, bạn có thể đánh bay vùng mỡ bụng ngay tại nhà một cách đơn giản chỉ với chiếc ghế tập bụng.

Bật mí các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà sử dụng ghế tập cơ bụng

Tiêu chuẩn chung về vẻ đẹp hình thể hiện nay được đánh giá qua số đo của 3 vòng (ngực, bụng, mông), trong đó quan trọng nhất có lẽ là vòng 2 (bụng). Hãy thử tưởng tượng một vòng 2 xấu xí, ngấn mỡ sẽ làm cơ thể bạn mất điểm đến cỡ nào. Khó khăn khi chọn trang phục, mất tự tin trước đám đông, hơn nữa mỡ bụng quá nhiều là nguy cơ tiềm ẩn gây ra các bệnh về tim mạch.

Ghế cong tập bụng Sport 360 XD 8095

Xem thêm>>>>Chia sẻ kinh nghiệm luyện tập với ghế tập tạ

Đừng lo lắng, đừng nôn nóng mà tìm đến trung tâm hay bệnh viện thẩm mỹ để hút mỡ hay sử dụng thuốc giảm béo. Rất nguy hiểm mà hiệu quả lại không triết để, mỡ vẫn còn bám trong các bộ phận như tim, mổi, mạch máu… Luyện tập với ghế cong tập bụng là biện pháp hữu hiệu nhất mà bạn nên chọn, hiệu quả triệt để mà còn an toàn. Sau đây Thể Thao HC xin chia sẻ một số bài tập tại nhà rất hiệu quả đối với các chị em:

- Gập bụng trên sàn nhà


Gập bụng trên sàn nhà


Nằm dưới sàn nhà, bàn chân chạm đất và cẳng chân vuông góc với bắp đùi, 2 tay úp vào tai, mở rộng khuỷu tay.
Chống chân và sử dụng cơ bụng nâng người lên 1 góc 45 độ rồi đưa về vị trí ban đầu.
- Gập người thẳng tay

Gập người thẳng tay


Nằm dưới sàn, chân chạm đất và vuông góc với đùi, 2 tay duỗi thằng lên trên và song song với nhau.
Giữ nguyên tư thế, dùng cơ bụng gập người lên cho đến khi lòng bàn tay chạm đầu gối rồi trở về vị trí ban đầu.
- Đạp xe trên không

Đạp xe trên không


Nằm xuống sàn, chân vuông góc với đùi, đùi tạo với cơ thể một góc 90 độ, 2 tay áp vào tai.
Dùng cơ bụng nâng người về bên phải đồng thời co chân phải lên và duỗi chân trái ra giống tư thế đạp xe. Đổi bên liên tục.
- Tập bụng dưới

Tập bụng dưới

Nằm thẳng dưới sàn, 2 tay đặt dưới hông, đùi vuông góc với thân, cẳng chân hơi chếch lên tạo một góc 125 độ so với đùi.
Nâng chân lên, gập đùi sát vào hông. Đảm bảo không nâng người để đạt hiệu quả cao nhất.

Với những bài tập đơn giản và dễ thực hiện này, bạn có thể yên tâm về vùng bụng của mình chỉ sau 1 tháng tập luyện. Sẽ tuyệt vời hơn khi bạn sử dụng thêm dụng cụ hỗ trợ là ghế tập bụng đa năng. Sản phẩm được tối ưu về mọi mặt, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho người tập.

Để sở hữu một chiếc ghế tập bụng giá rẻ, khách hàng hãy đến với Thể Thao HC chúng tôi. Chúng tôi cam kết luôn đem lại sản phẩm có chất lượng cao nhất mà giá thành lại thấp nhất so với thị trường. Khách hàng có thể yên tâm mà thoải mái lựa chọn với sự hỗ trợ nhiệt tình của nhân viên bán hàng.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

Tìm kiếm sản phẩm

THƯƠNG HIỆU HC



Đếm số truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay16
mod_vvisit_counterHôm qua49
mod_vvisit_counterTuần này65
mod_vvisit_counterTuần Trước412
mod_vvisit_counterTháng này1850
mod_vvisit_counterTháng trước4175
mod_vvisit_counterTất cả497854

Online Now: 2
Your IP: 54.227.104.40
,
Today: Tháng 1 22, 2018

Khách trực tuyến

Hiện có 39 khách Trực tuyến

Facebook Like Box

 

DỤNG CỤ THỂ THAO HC

  • Địa chỉ: 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
  • Hotline: 046.259.3020 --//-- 0977.567.356 --//-- 0946.625.450
  • Email:dungcuthethaohc@gmail.com
  • Mã số thuế 01M8013691 - Dụng Cụ Thể Thao HC
  • đã thông báo với bộ công thương

QUY ĐỊNH VÀ CHÍNH SÁCH

TIN TỨC


SƠ ĐỒ ĐƯỜNG ĐẾN